Редовна физичка активност није важна само за физичко здравље, већ и за емоционалну равнотежу. Када се крећемо, наше тело лучи ендорфине – хормоне среће, који природно смањују ниво стреса и побољшавају расположење. Чак и умерене активности као што су брза шетња, бициклизам или лака јога, могу имати значајан утицај на осећај анксиозности. Истраживања су показала…