Начин на који организујемо свој дан има дубок утицај на наше ментално здравље. Недовољан сан, неправилна исхрана, претерана употреба екрана и недостатак рутина могу довести до осећаја анксиозности и хроничног умора. Прва навика коју треба неговати је редован и квалитетан сан. Спавање од 7–9 сати сваке ноћи помаже мозгу да се „ресетује“, побољшава концентрацију и…